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白发烦恼不再的食疗方

·桃仁1000克，白糖适量。先将桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后将白糖适量放入锅中，待其溶化后倒入桃仁、搅匀，冷却后做成丸食用。每日2次，每次5克，连吃100天。·黑芝麻、黄豆、花生、核桃各等份，分别炒香、炒熟，

养生之道 “清心”养生法

祖国医学在发展中形成了整体观念和辨证施治的特点，并特别重视清心与养生的研究。养生之道，贵在得“法”。一个人要想健康长寿，不但要有清心的健康精神，还要有适性适人的养生方法。因此，要掌握中华养生之道，还必须讲究具体的清心之术

健身后这8件事千万别做，小心会让身体越练越差！

健身后这8件事千万别做，小心会让身体越练越差！每逢过节胖三斤，这好像已经是一种规律了，尤其是在春节期间，亲戚朋友一起吃饭总归是少不了的，但是吃完不运动就意味着身材变胖走形，因此很多人会选择过节后去健身，但是健身既有好处也

养生秘诀中医养生重养神

古医籍《寿世保元》有诗云：“惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。”大意是：人欲延年百岁，首先要敛气保精以养其内在精神。的确，养神是养生的重要内容，只有精神健康，才能真正长寿。祖国医学认为，精、气、神乃人身之三宝，是祛病延年的

经期不调喝四物汤热性体质不宜多喝

四物汤，被称为“妇科圣方”，由熟地、当归、川芎、白芍四味药各等份组成。熟地黄滋阴补血、填精益髓；当归补血和血调经；白芍养血柔肝；川芎活血行气、畅通气血；四药合用，补血而不滞血，调血而不伤血，可使营血调和，有调经化瘀的

防流感玉屏风散可作首选

中医学称流行性感冒为“时行感冒”或“重伤风”，属“瘟疫”范畴。《黄帝内经素问·刺法论》谓：“五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。”明代《温疫论》谓之“疫者感天地之疬气，此气之来，无论老少强弱，触之即病，邪自口鼻而入”

孕妇做糖筛检查前至少8小时不能进食

北京读者李女士问：我怀孕6个月的时候去医院做糖筛，医生让我检查当天吃完早饭，来医院喝50克葡萄糖粉1小时后验指血血糖，结果发现血糖值偏高，说我是“妊娠糖尿病高危”。可我和朋友交流时发现，其他医院多是要求做糖筛时空腹，而且

中医：肾虚未必与肾脏有关

提起肾虚，很多人都一知半解，以为肾虚是肾脏虚弱，其实中医中的“肾”包括比较广，而且肾虚未必与肾脏有关。以下中医为大家具体讲解中医中的“肾”与“肾虚”。中医的肾包括多个系统肾虚，一般人认为，就是现代西医学的“肾脏功能不好”

中医治疗黄体功能障碍性不孕

从20世纪70年代后期开始，运用中药人工周期疗法（简称调周法）调经促排卵治疗不孕，取得了较好的疗效，也形成了治疗不孕症的一大特色。调周法是在肾藏精、主生殖和女子血海盈亏理论的指导下，根据月经周期中四个时期，即月经期、经后

中医按摩助你轻松入眠

1.按压心包经：循着双侧上臂内侧中线，由上向下按压，痛点再重点按压，每日1~2次。2.点揉神门穴：神门穴位于腕横纹肌尺侧端，尺侧屈腕肌腱的桡侧凹陷处，于每日临睡前用一拇指指端的螺纹面，点揉另一手的神门穴，以感酸胀为宜，左

烦躁不安的症状表现有哪些

烦躁不安是指在生活和特殊环境中的情绪异常，患者自觉心情急燥、心神不定，无所适从。烦躁不安是指情绪异常，患者自觉心烦，或烦躁而有闷热的感觉、心神不定。高热、心情不好、焦虑等均会引发烦躁不安。烦躁不安的症状表现有哪些？症状表

黄芪泡水喝功效禁忌食疗补肾偏方

黄芪泡水喝的功效？中医已经有着几年前的历史，不论是在治病防病还是养生上都是有效的，对于中草药的使用也十分有经验，值得我们现代人学习。黄芪是常见的一种中药材，具有排毒、消肿、利尿的作用，用黄芪泡水和对我们身体非常的有益，下

走路ldquo;八字脚rdquo;伤害内脏健康

低头、弯腰、“外八字”……这些不良的走路姿势不仅难看，还能影响大脑健康。走路抬头挺胸有利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息。人在走路时，全身经脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让

常骑自行车更年轻

据《卫生与生活》报道，英国一项研究表明，经常骑自行车的人健康状况相当于比自己年轻10岁的人,而那些到了30多岁仍坚持定期骑车的人，可以使自己的预期寿命平均增加2岁。有运动专家指出，骑自行车和跑步、游泳一样，是一种能改善人

酸奶VS牛奶哪一个热量高？

近年来由于酸奶对人体的好处一直受到器重，加上很多厂商非常看好此块市场，因此不断推陈出新，引进很多菌种，让大众有更多的选择。酸奶和牛奶不同地方主要是它加了乳酸菌，因此牛奶中的乳糖会被分解成乳酸，而研讨中发现乳酸和钙结合时，

冰片的功效与作用及禁忌

冰片拼音 Bīnɡ Pi＆agrave；n英文名 BORNEOLUM SYNTHETICUM别名合成龙脑、梅片、艾粉、结片来源分机制冰片与艾片两类。机制冰片以松节油、樟脑等为原料经化学方法合成的龙脑；艾片为菊科艾纳香

胃火过旺是什么原因引起的中医为你解答疑惑

胃火过旺在临床上也就是胃热，这类的患者容易出现饥饿的症状。有些人在平时出现饥饿感，以为自己是患上了糖尿病，其实胃火过旺和糖尿病是存在一些区别的，一定要注意区分才行。那么，胃火过旺是什么原因引起的？常见的病因包括熬夜、爱吃

同房后为什么别碰凉的

酣畅淋漓的性爱总是令人血脉贲张，一番云雨之后，难免会出一身汗，感到口干舌燥。此时，倚在床头来一杯冷水，或去浴室冲个凉水澡，就成了许多人的首选。但华中科技大学附属同济医院泌尿外科副主任医师陈忠指出，此时贪凉，容易埋下病根儿

肺癌的症状有哪些表现？

肺癌的症状肺癌的症状大致分为：局部症状、全身症状、肺外症状、浸润和转移症状。局部症状局部症状是指由肿瘤本身在局部生长时刺激、阻塞、浸润和压迫组织所引起的症状。咳嗽咳嗽是肺癌症状中常见的症状，一般肺癌所引起的咳嗽可能和支气

适量的喝茶，才能更好发挥茶的养生效果

茶叶中所含的成份很多，将近500种。主要有咖啡碱、茶碱、可可碱、胆碱、黄嘌呤、黄酮类及甙类化合物、茶鞣质、儿茶素、萜烯类、酚类、醇类、醛类、酸类、酯类、芳香油化合物、碳水化合物、多种维生素、蛋白质和氨基酸。氨基酸有半胱氨

男士应如何防止腹部脂肪堆积

爱美之心人皆有，内在很重要，外在也不应忽视，而男士的形体美从来都是以“健”为基础和标准的。很多男士对肥胖的副作用估计不足，不知道自己臃肿的形象早已使个人的魅力在异性的眼中大打折扣。男士发胖，从肚子开始，男士应如何防止腹部

圣诞狂吃也不胖坚持九个饮食原则

每年到了圣诞节这个时候吧，我肚子里的蛔虫就开始叫了，因为从这一天开始，往后接二连三的元旦，过年，走亲戚聚会就接种而来了，不给你任何喘息的机会，稍不留神，脂肪就悄悄的爬上了你的小肚子，所以每年年后都要清肠减肥两到三个月用来

亚健康女性调理中药必备

导读：随着竞争日趋激烈及生活节奏的加快，女性亚健康人群的增多已成为一种不可回避的现实，尤其是职业女性，面对家庭和社会的双重压力，使其亚健康问题较男性更为严重。一般来讲，从事记者、律师、医生、经理秘书、管理人员等职业的女性

懒人妙招-躺着也能曼妙

回到家是不是就想躺着，可是又想着你的好身材呢？那就介绍几个懒人小妙招给你吧!1.拉伸肌肉瘦身操仰面躺在床上，双手放于身体两侧，两腿并起来，然后双手伸直手交叉伸直在头顶，拉伸手臂和肩部肌肉，2分钟后两脚面绷直，拉伸腿部肌肉

警惕！公共马桶坐出来的危险

在中国，马桶也作为生活品质的象征，被越来越多的家庭和公共场所采用。而据英国《每日邮报》近日报道，曾经发明马桶的英国人，在150年后，却开始摒弃它。位于曼彻斯特市的著名商业城洛奇代尔镇，准备从本周起为主要的购物中心换蹲便器

宝宝缺乏维生素D的二三事

很多宝妈们都担心宝宝缺钙，其实根源是在于缺乏维生素D，那维生素D有什么作用呢？宝宝需要补充维生素D吗？补充维生素D的最佳途径有哪些？下面小编为你一一解答。为什么维生素D对宝宝很重要？维生素D是宝宝骨骼强健和健康成长最

冬春夏草怎么吃效果才好？

冬春夏草怎么吃效果才好？冬虫夏草作为一种名贵滋补中药材，很多人喜欢用它泡茶喝，但这种吃法效果真的好吗？冬虫夏草的应该怎么吃？分别有哪些养生作用？下面让小编给大家介绍一下。冬虫夏草是一种真菌，冬虫夏草不属于共生体。冬虫和夏

中医专家称：生姜洋葱放枕边可治疗失眠

导语：“我经常失眠，尤其上了年纪后，失眠更加严重。曾试用过睡前喝醋的方法，虽有一定效果，但因本人不太习惯醋的味道而没能长期坚持。”一位患者对记者说道。后来，听一位朋友说，生姜和洋葱具有安神助眠的作用，对失眠患者有效，尤适

中医教你做好“月子”

产妇产后是身体最虚弱的时候，一些恼人的症状往往在此时趁虚而入，严重影响坐月子的质量，甚至降低恢复的速度。即将面对漫长育儿辛劳的妈妈们，可不要轻视这些身体的警信哦！不但中医主张“坐好月子，才能养好身体”，越来越多的西医也赞

晚餐千万别碰这几类食物

晚上不宜吃姜姜，不仅是烹饪美食中必备的调味品，还是一味良药。常吃点生姜，有利于身体健康。民间一直有“上床萝卜下床姜，不劳医生开药方”的说法，可见生姜的功效有多大。不过需注意的是，晚上尽量不要吃姜。这是为什么呢？“上床萝卜

每天吃豆三钱何需服药连年

民间自古就有“每天吃豆三钱，何需服药连年”的谚语，意思是说如果每天都能吃点豆类，可以有效抵抗疾病。可豆子种类众多，烹调方式多样，怎样才能每天都方便快捷地吃些营养的豆类？中医专家推荐了几种最佳食用方法：多吃黄豆制品当把大豆

养生古语：一日不睡，十日不醒

国家级著名老中医、湖北省中医院神经内科涂晋文教授介绍说，充沛的睡眠是一个恢复体力、积累能量的过程。长期睡眠不足，生命就会逐渐衰竭，直至死亡。睡眠的重要性不亚于饮食和氧气，中国有句古话，“一日不睡，十日不醒”，就是说，如果

夏季热伤风怎么办

夏季热伤风怎么办夏天最容易得的病就是热伤风，也就是热感冒，常伴有低烧头痛、咽喉疼痛、流鼻涕。医院呼吸内科医生提醒，热感冒不是流行性感冒，不具有传染性，因此不要怀疑是别人传染的，肯定是患者自己不注意保护身体，降低了

按摩不当易致伤残

如今，按摩已成为一种常见的保健方式，洗浴城、会所、美容院等到处都挂上了保健按摩的招牌，一时间按摩场所遍布大街小巷。对此，不少专家深感忧虑：按摩本身是一种有效的传统疗养方式，但胡乱按摩所带来的健康问题绝对不可小视。例一：家

中医切诊之三部诊法

三部诊法：即颈部以人迎，双上肢的寸口和双足背的趺阳三脉，分候胃气与十二经之气。亦有加诊太溪以候肾气。（责任编辑：zxwq）

华凤仙功效与作用及禁忌_副作用及食用方法

华凤仙拼音：Hu＆aacute； F＆egrave；nɡ Xiān别名：水指甲花、象鼻花出处：《广西中草药》来源：为凤仙花科植物华凤仙的茎、叶。全年可采。原形态：一年生草本，高30～60厘米。茎下部伏地，生根，上部直立，

红枣吃多了会上火吗

枣子吃多了也是不会上火的，因为枣子是一种性平的食物，在导致上火或者清热方面都没有明显的影响，是一种比较温和的果品，一次吃下很多枣子也不会造成上火，只是可能让你消化不良，肠道不舒服而已。另外，枣子中含有丰富的维生素，出现一

9大生活恶习危害你健康

上班一族的健康问题越来越令人堪忧，生活快节奏迫使白领一族养成了一些生活恶习，极大的危害了白领一族的健康,白领一族做好养生保健工作迫在眉睫。恶习一：饮水不足夺命理由：导致脑老化；诱发脑血管及心血管疾病；影响肾脏代谢功能。办

油性皮肤怎样去美白

如何美白油性皮肤？采用最新的光子嫩肤技术，它的原理是通过激光仪发射出来的具有一定波长和能量的激光光束，这些光束可以直接穿透皮肤表层并直接作用于皮肤深层的组织，而且还可以有选择性的破坏皮下色素或血管，分解并且去除这些色斑色

中医治疗感冒鼻塞有什么方法以及偏方

感冒可以说是我们一年四季最常见的一种疾病了，但是在感冒患者的症状上来说，鼻塞是大部分患者都会出现的现象。呼吸比较难受，甚至很多人都只能用嘴呼吸会感到比较舒服，那么中医有什么有效方法治疗感冒鼻塞呢？下面就由小编来为大家介绍

外科手术减肥是怎么回事?

肥胖症的手术疗法，包括治疗肥胖及并发症的各种减肥术，只能作为各种综合减肥疗法的辅助性措施，而不能代替合理的饮食节制、中西药治疗，更不能代替以健美为目的的运动疗法。否则光靠某种减肥手术，而不采取综合的减肥措施，是难以得到理

养肾好习惯推荐

日常生活中的相关保健，对于养肾十分有益，冷面、温齿、热足是养肾三妙法。（一）冷面，即用冷水洗脸。看我能怪谁是指水温20℃左右的水。（二）温齿，即用温水刷牙和漱口。温水是指水温35℃左右的水。（三）热足，即临睡前用热水洗脚

给父母的冬季鱼汤保健

鳝鱼辣汤原料：鳝鱼丝20克，鸡丝5克，鸡蛋1个，面筋5克，水淀粉、胡椒粉、味精、酱油、醋、葱、姜、麻油、精盐、鸡汤、鳝鱼汤各适量。制法：锅中放入鸡汤、鳝鱼汤各1碗，烧开后放入鳝鱼丝、鸡丝、面筋条，加酱油、醋、葱、姜、盐，

顿咳转归预后

［其他疗法］一、中成药剂1.鹭鸶咳丸每次1丸，1日2-3次。用于邪犯肺卫及痰火阻肺证。2.冬膏每次5-10g，1日2次。用于恢复期肺阴不足证。二、单方验方1.胆汁疗法新鲜鸡胆汁，加白糖适量，调成糊状，蒸熟服。每日每岁1/

中老年人养生不要忽略了性格特征

中老年人养生，不要忽略了自己的性格特征。养生方法因个人性格而异。不同性格的人，要选择适合自己的修性养生方法。抑郁型性格要开阔胸襟这种人不足之处是性格内向，遇事忧虑，要改变这种性格重在培养自己开阔、豁达的胸怀。多参加些积极

女人吃薏米男人吃黑米

近年来，国内外营养学家纷纷呼吁在膳食中加入粗粮，才更有利人体健康。但是，杂粮种类繁多，不同年龄的人，如何选择并合理搭配才最佳呢？老人：白米饭中加点糙米白米虽可提供人体所需的营养和热量，但是糙米中的营养物质，特别是粗纤维含

板蓝根是否人人都可吃呢

板蓝根性寒，味苦，具清热解毒、凉血利咽之效，对感冒、流行性脑炎、腮腺炎、红眼病、麻疹等春季常见病有较好的防治作用。据现代研究表明，板蓝根确实具有体外广谱抗菌作用（包括痢疾细菌、沙门氏细菌、溶血性链形菌），能抗病毒，同时具

宝宝也要动手创造

发展训练手的精细动作，使宝宝通过游戏活动来刺激脑部的发育，从而促进宝宝潜能的发展与提高，开启宝宝智慧的大门。常言道“心灵手巧”，手是宝宝认知周围世界的重要器官。在脑科学研究成果中发现，大脑中有近5万个神经细胞控制着人体躯

女性痛经试试艾附暖宫丸

近八成女性在一生中会经历痛经的困扰。其中，很多女性在经期前着凉、喝冷饮容易引起痛经，捂上暖水袋疼痛会缓解一些，中医认为这可能由下焦虚寒引起，治疗当理气养血、暖宫调经，而国家基本药物目录中的“艾附暖宫丸”恰好对症。艾附暖宫

抗衰老的中药“大将”

人的身体一旦缺铁，就会引起贫血、抵抗力下降，影响细胞及机体的寿命。铁参与血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素氧化酶、过氧化氢酶的合成。中药复方四君子汤含有丰富的铁元素，是很好的补铁药物。锌是许多酶的组成成分与活化剂，并参与生殖、

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